倪海廈的三黑固腎粥升級版

綠心的黑豆，黑米，黑芝麻，各一把，
核桃仁兩個，
桑葚乾十幾顆，

陳皮一片，
枸杞十幾粒

綠心的黑豆，入肝補腎

黑米，滋陰補腎

黑芝麻，潤五臟烏髮鬚
核桃仁，補腦，核桃像腦仁，以形補形
桑葚乾，補肝血的極品
陳皮，其他的成分較滋膩，陳皮理氣，是開路先鋒，把路打通，讓其他成分能順利吸收。

枸杞，陰中求陽，點一把火，不僅補水還能化氣

每天早上喝一小碗，堅持喝三個月
大便成形，睡眠不作夢，頭髮根部冒黑碴